Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2022
|
86,3 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3362 kcal
|
Gras: 90,39g | Prot: 237,37g | Carb: 417,51g.
Colazione: Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Pranzo: Шоколадный Бисквит, Яблоко Зеленое, Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Cena: Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное. Di più...
|
|
2314 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|