|
H2 - 19.4.2022
sahur minum kopi, puasa seharian perut melilit dan menglemes. Masyaa Allah dah tehmanis + daun mint emang terdebest.
|
78,4 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1514 kcal
|
Gras: 84,65g | Prot: 64,67g | Carb: 131,58g.
Colazione: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng Sawit, Telur, Dada Ayam, Brokoli, Indomie Rasa Soto Mie, Kapal Api Fresco Kopi Susu. Cena: ABC Saus Sambal , Tempe Goreng Tepung, Daun Bawang, Tahu Isi, Bumbu Kacang, Teh Manis, Minyak Wijen, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Fortune Minyak Goreng Sawit, Telur. Snacks/Altro: Kolak. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|