Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2022
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1517 kcal
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Gras: 50,36g | Prot: 158,78g | Carb: 116,59g.
Colazione: Strawberries, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, PVL Protein Powder. Pranzo: Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Lean Ground Beef, Dempster's Tortillas Original. Snacks/Altro: QuestBar Birthday Cake Protein Bar, PVL Protein Powder, Coffee, Kraft Mio, Dairyland 2% Cottage Cheese, Banana. Di più...
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2617 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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