Diario di Daria1713, 20 apr 22

Последний опыт сброса веса 🔻
Летом я работала на Камчатке 🐟
Прием пищи - 3 раза в день
Т.к. смены были 8/8 часов, то ужин мог быть в 23.00
Из "запрещенки": булочки, джем, вафли, пряники на завтрак (каждый день что-то одно), всегда был хлеб
Итог: -8 кг 🙃

---

1180 kcal

Gras: 41,14g | Prot: 57,10g | Carb: 143,51g.   Colazione: Яблоко Желтое, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Pranzo: Bio Max Био-Йогурт Клубника-Земляника-Микс Семечек, Chupa Chups Шоколадное Яйцо. Cena: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Лужайкино Творог 5%, Вареники с Картошкой. Snacks/Altro: Кофе с Молоком. Di più...