Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2022
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3151 kcal
|
Gras: 75,69g | Prot: 232,87g | Carb: 399,25g.
Colazione: Голден Яблоко, Красное Яблоко, Банан, Шоколадный Бисквит, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста. Pranzo: Красное Яблоко, Шоколадный Бисквит, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. Cena: Банан, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль, Гречка Отварная. Di più...
|
|
2318 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 6 minuti, Баня - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|