Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2022
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2495 kcal
|
Gras: 102,36g | Prot: 103,31g | Carb: 285,88g.
Colazione: Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические. Pranzo: Мясо по-Французски, Рис Отварной. Cena: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Пицца Домашняя, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. Di più...
|
|
2756 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Lavoro - 12 ore, Riposare - 3 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|