🥲❤️ oh ich bin so froh, dass es dieses mal vorangeht. Nachdem ich zwei Jahre wegen Stress und Kummer nur zugenommen hab 😞
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101,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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993 kcal
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Gras: 31,33g | Prot: 40,82g | Carb: 128,56g.
Pranzo: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Rapunzel Türkische Oliven, Tomaten, Lidl Salatgurke, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Korn Mühle Körnerbrötchen. Cena: Edeka Rucola, Couscous, Dulano Leichter Katenschinken, Champignons Frisch, Milbona Hirtenkäse, Aldi Paprika. Snacks/Altro: Piasten Schokolinsen. Di più...
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2624 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 3 minuti, Hula Hoop - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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