Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2022
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1481 kcal
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Gras: 37,60g | Prot: 148,86g | Carb: 144,98g.
Colazione: Banana Prata, Trevisan Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Muscle Definition Whey 3W Sabor Cookies. Pranzo: Entrecot, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dopo Pranzo: Psyllium, Integralmedica Creatina, Muscle Definition Whey 3W Sabor Cookies. Cena: Pepino Japonês, Cebola Roxa, Tomates, Vagem Cozida, Ovo Cozido. Di più...
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2743 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di theobub1977
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