Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2022
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1427 kcal
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Gras: 43,83g | Prot: 170,25g | Carb: 100,24g.
Colazione: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, PVL Protein Powder. Pranzo: Cabbage, Peppercorn Dressing, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted). Cena: Dairyland 2% Cottage Cheese, Smucker's Pure Strawberry Jam, PVL Iso-Gold. Snacks/Altro: Beef Jerky, Banana, Dairyland 2% Cottage Cheese, Kraft Mio, Coffee, PVL Protein Powder, QuestBar Birthday Cake Protein Bar. Di più...
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2672 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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