Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2022
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1256 kcal
|
Gras: 21,80g | Prot: 39,47g | Carb: 221,68g.
Pranzo: Buavita Jus Jambu, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Sosis Ayam, Nasi Merah. Cena: Sosis Ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Cincau Hijau. Di più...
|
|
1664 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Erina Suwanty
|