Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2014
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89 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2062 kcal
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Gras: 80,44g | Prot: 71,77g | Carb: 272,90g.
Colazione: Reçel Konserveleri, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Sütaş Süzme Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Cena: Cacık, Arpa. Snacks/Altro: Çay (Demlenmiş), Milföy Borek Milföy, Beyaz Ekmek, Nestle Nesquik Kakaolu Süt, Süt, Kuru Üzüm, Eti Lifalif. Di più...
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2713 kcal
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Esercizio:
Pallacanestro - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di cemalettin er
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