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ikenji7
Diario
21 apr 22
Diario di ikenji7, 21 apr 22
Profilo di ikenji7
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2022
87 kg
Perso fino ad ora:
13 kg
.
Rimanenti:
17 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 21 aprile 2022:
1386 kcal
Gras: 65,07g | Prot: 71,82g | Carb: 131,19g.
Colazione:
Ovo Cozido.
Pranzo:
Ovo Cozido.
Cena:
Pizza Hut Calabresa Artezanale Pizza (Grande).
Snacks/Altro:
Maçã.
Di più...
2378 kcal
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Ellittica - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti.
Di più...
Calando 1,1 kg a Settimana
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