Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2022
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1362 kcal
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Gras: 45,40g | Prot: 144,96g | Carb: 91,14g.
Colazione: PVL Protein Powder, Dairyland 3.25% Homogenized Milk. Pranzo: Cheese Sauce, Broccoli, Asparagus, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted). Cena: Cracker Barrel Mild Cheddar Cheese Slices, Dempster's Hamburger Buns, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Altro: PVL Protein Powder, Coffee, Kraft Mio, Dairyland 2% Cottage Cheese, Banana. Di più...
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2481 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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