Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2011
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 37,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1484 kcal
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Gras: 42,62g | Prot: 57,10g | Carb: 227,19g.
Colazione: Sugar, Craisins, Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds), Multigrain Cheerios. Pranzo: apple sauce, Shepards Pie, by Jon.D. Cena: Sweet Potato, Fried Egg, Fat Free Milk. Snacks/Altro: Ginger Ale (Can), Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn, Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. Di più...
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3300 kcal
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Esercizio:
eliptical - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ESparacio
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