|
Сборник домашних тренировок для девочек. http://goo.gl/Jtuypn Выкладывайте свои любимые и эффективные тренировки (только пометьте силовая или кардио), вдруг кому пригодится.
|
1382 kcal
|
Gras: 41,77g | Prot: 70,06g | Carb: 194,39g.
Colazione: Чай, Champion Чернослив без Косточек, Хлеб Зерновой, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Pranzo: Суп Овощной, Чай, Champion Чернослив без Косточек. Cena: Простые Хлебные Палочки, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Altro: Жареное Яйцо, Хурма, Груши. Di più...
|
|
1821 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Девочки там ай ай ай... почему я не оператор?!))))
15 dic 14 da utente: Coupe de Grace
|
мм вечером будет чем дома заняться)
15 dic 14 da utente: Iricccka
|
TapouT XT - шикарные тренировки! Смотрю и мышцы аж начинают ныть. :))
Эх, найти бы в у нас что-то похожее на эти тренировки!
Помню, когда тайбо занимался - одна подобная насыщенная кардио-силовая тренировка "убивала" мышцы на неделю!
24 dic 14 da utente: Realmagnum
|
http://goo.gl/lPGM1J домашние тренировки для совсем не подготовленных с Джиллиан Майклз
01 gen 15 da utente: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di HelenPop
|