Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2022
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94 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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616 kcal
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Gras: 12,12g | Prot: 22,53g | Carb: 105,37g.
Colazione: Açúcar Mascavado, Dolce Gusto Café com Leite , Bimbo Pão de Leite. Pranzo: Doce Uva Uva Verde, Antarctica Guaraná, Feijão Preto, Rúcula, Camil Arroz Branco (50g), Ovo Frito. Di più...
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4017 kcal
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Esercizio:
Trampolino - 1 ora, Aerobica - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Spinning - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di tathy_hardt
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