Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2022
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1209 kcal
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Gras: 44,83g | Prot: 41,13g | Carb: 155,08g.
Colazione: Langers Pineapple Juice, Thomas' Sourdough English Muffins, Olive Oil, Egg, Roma Tomatoes. Pranzo: Tomatoes, Great Value Garbanzo Beans, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Lettuce, Great Value Green Olives with Pimento, Cucumber (with Peel), Briannas Home Style Real French Vinaigrette. Cena: Cracker Barrel Old Country Store Lima Beans, Sweet Baby Ray's Maple BBQ Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Altro: Oatmeal Muffin. Di più...
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1930 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Yoga - 23 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di nessafly
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