Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2014
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58,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1200 kcal
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Gras: 36,03g | Prot: 105,38g | Carb: 98,52g.
Colazione: Маслины, Вареное Яйцо, Останкино Говядина Европейская, Оливковое Масло, Русская Каша Хлопья 5 Злаков, Dymatize Казеин. Pranzo: Бежин Луг Творог Черника, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Dymatize Протеин (33г). Snacks/Altro: Банан, Апельсин. Di più...
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1842 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 40 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di SashaCassus
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