Diario di duygukiloverbe, 25 apr 22

kendini ac bırakarak verirsen kas gider daha sonra çok kilo alırsın o yüzden spor yap 

Aç bırakmıyorum ki 

tartı sadece ağırlık ölçer yağ kas dengesi değil. büyük ihtimalle cok düşük kalorilerle beslenip kas kaybettin. skinny fat is coming. yağlardan kurtulmak icin saglam beslenip sağlam da idman atman gerek. kendine neden eziyet ediyorsunn🤗 

Ya diyetisyen kontrolüyle veriyorum ve iyi de besleniyorum aslında yani kendi kafamdan değil diyetisyenimin dediklerine göre besleniyorum zaten bugün de pasta börek çörek kaçırdım ayyy 

Ama tavsiyeler için sağ olun🥹kendimi yalnız hissetmiyorum bu sayede