если кто-то меня видит!!!!!!!!!!! пожалуйста напишите сюда вы пьёте протеин ??? какой лучше ?? есть ли смысл его покупать???
я читала, что есть в них добавка плохая очень, а ещё что от них худеют, подкачивают ягодицы быстрее и тд ??
|
32 kcal
|
Gras: 1,80g | Prot: 1,40g | Carb: 2,40g.
Colazione: Бургер Кинг Латте без Сахара. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 48
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
смотрю сейчас протеины на вайлдберрис, есть вкусы мороженного, шоколада и ванили в основном, пишут что все всем нравится
27 apr 22 da utente: inspiration01
|
ещё из достоинств это насыщение на 2 часа.. и от 30 до 90 калорий в 1 порции
27 apr 22 da utente: inspiration01
|
даже не знаю что делать, может и вправду попробовать купить протеин 🙃
27 apr 22 da utente: inspiration01
|
вообщем я ищу просто лёгкий способ и волшебную таблетку...🤔
27 apr 22 da utente: inspiration01
|
Надо понимать, что протеин - это просто белок (как в яйце). Он не помогает худеть. Лишь помогает восстанавливать мышцы после тренировки. В отрыве от тренировок смысла брать прот нет. Я пью optimum nutrition. Вкус клубника-банан. Очень нравится, никаких побочек нет. Да и какие побочки у гидролизованного белка.
27 apr 22 da utente: pulemet4izzahax
|
как в общем то и любой спортпит бесполезен в отрыве от тренировок
27 apr 22 da utente: pulemet4izzahax
|
Да да, мне просто хочется накачать попу, и лучшее решение это есть больше белка, я его особо не люблю много есть, поэтому можно заменить протеином
Насчёт похудения, я думаю от него можно похудеть в том плане , если заменить им например ужин и вместо 300-400 калорий выпить 30-90))
27 apr 22 da utente: inspiration01
|
Останется тогда приучить себя к спорту 😅
27 apr 22 da utente: inspiration01
|
Протеин не заменит обычный приём пищи, это скорее как перекус после тренировки, что бы насытить белком организм, от него не худеют. ЭТО ПРОСТО ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ИСТОЧНИК БЕЛКА И Все! Все что поо него пишут, восхваляя, это просто реклама и и не более, как и во всем остальном. Нет волшебных таблеток. Только самостоятельная работа над собой на постоянной основе!
27 apr 22 da utente: Lukenson
|
Сначала спорт, потом прот. А не наоборот. Есть ещё тонкая деталь - белок усваивается только вместе с углеводами. В общем калораже углей должно быть больше, чем белков, иначе доп.белок пройдет транзитом в унитаз. Углеводы должны быть сложные - гречка, цельнозерновой хлеб.
27 apr 22 da utente: pulemet4izzahax
|
Если белок добираете из пищи, зачем прот? Протеин- дорогой источник белка, вот и всё, попу подкачаете с его помощью…. Если будете потреблять нормальное кбжу ну и если разгружать будете фуры с протеином
27 apr 22 da utente: sveta2000651
|
Вообщем я так понимаю лучше не покупать его 😅
Я думала что из этого получу три плюса
- начну заниматься спортом, потому что все таки на протеин потрачены деньги😅 жалко ж😃
- чувство насыщения есть пишут, значит буду есть меньше всяких булок
- быстрее накачаю зад)) ну теперь в раздумьи
27 apr 22 da utente: inspiration01
|
Купите форму спортивную))) вот это точно стимул заняться спортом)))
27 apr 22 da utente: sveta2000651
|
Не помогло 🤣 купила уже, хватило на 2 недели
27 apr 22 da utente: inspiration01
|
Ахаха)) тогда абонемент годовой, вот там уж точно будет жалко денег😂. Хотя все индивидуально. У меня знакомая, ну до тошноты спорт не любит, что она только не делала, никак. А мне хоть пмс, хоть усталость, плохая погода, один фиг, спасаюсь спортом))
27 apr 22 da utente: sveta2000651
|
Вы просто не поняли смысл протеина. Это всего навсего добавка , чтобы добрать норму белка. Всё. Мотивацию свою явно надо не в протеине искать
27 apr 22 da utente: MarinaEd249
|
Кстати, порция протеина на воде это 118 калорий примерно. Я пью протеин , но заменять им полный приём пищи не советую
27 apr 22 da utente: MarinaEd249
|
Обычно добираю белок из пищи, но когда вижу что мало, добавляю протеин. Или когда хочу вкусненького, то развожу протеин. Он вкусный шоколадный, калорий мало белка много. У меня сывороточный изолят, поэтому тем у кого инсулинорезистентность с осторожностью.
27 apr 22 da utente: эльтрон
|
Пью после трени для добора белка и как вкусный десерт. Фирма ON. Был шоколадный, сейчас мороженое. Только с молоком вкусный. На порцию получается около 250 ккал.
Если худеете, то надо вписывать в дефицит, а это довольно много по калориям. Можно заменить куском куриной грудки или творогом, что гораздо сытнее.
27 apr 22 da utente: Лена»
|
Если не можете норму белка добрать, то берите. И идите в зал с тренером (хотя бы несколько тренировок возьмите, попросите рассчитать кбжу на день и составить план тренировок и показать технику)
Если будете добирать белка, хорошо тренить и отдыхать, то всё у вас получится)
Мне нравится прот фисташковый от бомбара. Но там не 90к в порции, больше. С водой не пью, только с молоком, можно 1.5% взять
27 apr 22 da utente: taisia191193
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di inspiration01
|