Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2022
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1337 kcal
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Gras: 54,58g | Prot: 62,64g | Carb: 148,24g.
Colazione: Tirol Doce de Leite, Lider Requeijão Tradicional , Pão Integral, Batavo Leite Desnatado. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada. Snacks/Altro: Garoto Baton Ao Leite, Santa Helena Paçoquita, Nestlé Bombom Charge (18.5), Lacta Bis Chocolate , Banana. Di più...
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2877 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Salire le Scale - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di valeria seixas
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