Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2022
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2001 kcal
|
Gras: 82,59g | Prot: 75,21g | Carb: 242,39g.
Colazione: Молочная Станция Сметана 15%, Real Сырники Классические, Геркулесовая Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Pranzo: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Зеленый Чай, Мясо по-Французски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Starbucks Брауни, Чай Несладкий, Мясо по-Французски, Макфа Макароны Отварные, Щи с Мясом. Snacks/Altro: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2749 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavoro - 12 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|