Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2022
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1217 kcal
|
Gras: 55,57g | Prot: 98,02g | Carb: 79,99g.
Colazione: Брест Литовск Сливочное Масло, Landers Сыр Легкий 30%, Ашан Сыр Российский 50%, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Чай, Геркулес Геркулес на Воде, Капучино. Pranzo: У Палыча Борщ Домашний с Говядиной, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Вологодское Льняное Масло , Соевый Соус, Пекинская Капуста, Руккола, Глобус Стебель Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. Cena: Landers Сыр Легкий 30%. Snacks/Altro: Ермолино Печенье Овсяное , Noris Икра Палтуса. Di più...
|
|
1940 kcal
|
Esercizio:
Ходьба быстрым шагом до кладбища и по полю 3км - 1 ora e 46 minuti, Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 ora, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ivanova___Maria
|