Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2022
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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976 kcal
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Gras: 25,42g | Prot: 30,19g | Carb: 156,06g.
Pranzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Cena: Kecap Asin (Kedelai), Blue Band Mentega, Telur Rebus Lunak, Nasi Merah. Snacks/Altro: Oishi Makado, Jeruk. Di più...
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1641 kcal
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Esercizio:
Cardio - 28 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Erina Suwanty
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