Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2022
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2195 kcal
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Gras: 71,83g | Prot: 168,84g | Carb: 219,78g.
Colazione: ピーナッツバター, 冷凍ブルーベリー, Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン. Pranzo: 味噌汁, キムチ, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮. Cena: ブロッコリー, ふき, 卵, 筋肉食堂 玄米, キムチ, 牛タン, 牛肩ロース. Snacks/Altro: イチビキ ぜんざい, 餅, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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