|
|
1951 kcal
|
Gras: 88,78g | Prot: 125,71g | Carb: 149,77g.
Colazione: Просто Молоко 1,5%, Американо, Valio Viola Сыр Плавленый Сливочный, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Геркулес Геркулес Традиционный. Pranzo: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сметана 15%, Красная Цена Молоко 1,5%, Американо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Grand Meni Пельмени. Cena: Мандарины, Просто Молоко 1,5%, Американо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Valio Viola Сыр Плавленый Сливочный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Яйцо. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Di più...
|
|
 Commenti
01 mag 22 da utente: Крол111
|
01 mag 22 da utente: doctor_korolkova
|
01 mag 22 da utente: lady.ntv-77
|
Поздравляю!) Замечательный результат!) Подскажите, какое было соотношение бжу и колораж?
Как часто тренировки?)
01 mag 22 da utente: ArchmageK
|
Очень крутая трансформация👍👍👍
01 mag 22 da utente: миска_молока
|
01 mag 22 da utente: Ане4каНН
|
начала похудение после январских праздников,на данный момент -11.8 кг.До занятий спортом первые 2 месяца питалась на 1300-1400,за бжу не следила.Последние 2 месяца б 2-2.5 гр на кг,ж 1гр на кг,остальное угли, поддерживаю вес на 1700-1900 кк.Спорт -силовые с тренером 3 раза в неделю.По ушедший объёмам ниже каждый месяц контролирую.Ем практически всё, кроме явных гадостей в виде фастфуда и тому подобного.
01 mag 22 da utente: doctor_korolkova
|
01 mag 22 da utente: Chigik1
|
01 mag 22 da utente: doctor_korolkova
|
|
|
Результат отличный , делитесь секретом
01 mag 22 da utente: KALINKA33
|
KALINKA33,внизу всё расписала,если есть вопросы,то спрашивайте.
01 mag 22 da utente: doctor_korolkova
|
Отличный результат! Скажите, пожалуйста, на 1300-1400 без тренировок было снижение веса?
01 mag 22 da utente: zo70
|
Здравствуйте.Как попасть в ваш чат?
01 mag 22 da utente: ya1602
|
Умница! Помолодело тело!!!!
01 mag 22 da utente: Mahosya88
|
01 mag 22 da utente: Сергей Danetto
|
zo70 было снижение,потом я начала заниматься спортом и подняла калораж
01 mag 22 da utente: doctor_korolkova
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di doctor_korolkova
|