Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2014
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 35,4 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1283 kcal
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Gras: 33,62g | Prot: 60,16g | Carb: 186,05g.
Colazione: Pilos Twaróg Chudy, Putka Chleb Razowy Słonecznikowy, Banan, Putka Chleb Razowy Słonecznikowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Chleb Pszenny. Snacks/Altro: Burn Energy Drink, Banan, Sardynki w Sosie Pomidorowym (Mieszanka), Ser Gouda, Putka Chleb Razowy Słonecznikowy, Rosół z Ryżem. Di più...
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2308 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di LukasWu
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