Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2022
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2621 kcal
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Gras: 132,19g | Prot: 92,51g | Carb: 272,04g.
Colazione: Magerquark, Vollkorntoast, Marmelade. Pranzo: Aldi Thüringer Bratwurst, Fürstenkrone Kartoffelsalat Sächsische Art. Cena: Kohlrabi, Gutes Land Gouda , P&W Original Dänische Remoulade, Butter, Vollkornbrot. Snacks/Altro: Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Zucker, Banane, Apfelkuchen, Mlekovita Kefir, Walnüsse, Kiwi, Schneekoppe Leinsamen Plus Datteln & Pflaumen, Chia-Samen, Gutes Land Skyr Pur . Di più...
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2664 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 28 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 12 minuti, Giardinaggio - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di karina.be.aus.g
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