|
Слушайте, жидкая пища оказалась очень хорошей диетой😅 за неделю -2кг и срааазу застегнулись часы которые я года 4 не носила и помолвочное (пока на левую руку) 😃 Как же я радааа! Еще неделю надо есть жидко-мягкаю пищу и я тогда и обручальное натяну😅
|
132 kcal
|
Gras: 3,86g | Prot: 20,22g | Carb: 2,92g.
Colazione: Запеченные или Жареные Гребешки. Di più...
|
|
 Commenti
А что едите? Какое примерное меню на день?
08 mag 22 da utente: lpmary
|
Так ну это обычно супы пюре тыквенный сырный ,томатный, куриный, грибной, брокколи… брала в самокате или в ресторанах, чтоб точно вкусно 😅
Крабовые палочки с 6 дня и белковые омлеты
Десерты у меня были творожки с матчалатэ сухой из вкуссвилл или сах замом или сиропами от zero (манго и банан), джемы от ИванПоле без сахара, агуша
Рикотта от Pretto оч вкусно мешала с пюрированными ягодами или агушей или протеиновой шоколадной пастой
Жиры в виде ореховых паст люблю кокос-кешью и арахисовую с медом от nattys и фисташковую еще.
Белок - протеин с разными вкусами (беру микс от бомбар на вайлдберис)
Паштет перемалывала с гречкой вареной
В ресторанах только ризотто (просила рис переваривать) и крем супы.
Салан часто ела такой - яйца и сыр на мелкой терке с крабовыми палочками и теоs йогурт для заправки с солью оч сытный и вкусный
Candice десерты без сахара очень выручали - заказывала на озон - утром с кофе 👍🏻 Итак 2 недели)
08 mag 22 da utente: Natali_MiKu
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natali_MiKu
|