Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2014
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58 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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611 kcal
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Gras: 17,79g | Prot: 53,17g | Carb: 62,96g.
Colazione: Club Social Integral, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). Pranzo: Max Titanium Femini Whey, Suco de Couve, Sopa de Legumes com Carne. Di più...
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1900 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Popoket
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