Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2022
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70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3054 kcal
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Gras: 102,91g | Prot: 193,46g | Carb: 360,75g.
Colazione: Teh Tawar, Tempe Goreng Tepung, Soto Daging, L-Men 2 Go Chocolate, Pisang, Kopi. Pranzo: Tumis Buncis, Tempe, Nasi Putih. Cena: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi, Nestle Dancow Fortigro Instant, Nasi Putih, Brokoli, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Snacks/Altro: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Pisang, Tempe, Telur Rebus, Sup Ayam, Jeruk, Salak, Kue Apem. Di più...
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2712 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di surya fajar
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