Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2022
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1102 kcal
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Gras: 25,85g | Prot: 52,06g | Carb: 173,86g.
Colazione: Activia Vanilla Yogurt, Barbara's Bakery Morning Oat Crunch. Pranzo: Hellmann's Real Mayonnaise, Simple Truth Flaxseed Meal, Triscuit Crackers Original, Bell Peppers, Kroger Lowfat Plain Yogurt, Cucumber (with Peel) . Cena: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Chocolate Fudge, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Di più...
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1804 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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