Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2014
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1238 kcal
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Gras: 20,36g | Prot: 88,95g | Carb: 185,85g.
Colazione: Курага, Хлеб Зерновой, Champion Чернослив без Косточек, Чай, Арахис, Салат Овощной, Куриные Грудки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Pranzo: Хлеб Зерновой, Чечевичный Суп, Чай. Cena: Кефир 1%, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Груши. Di più...
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1864 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 28 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di HelenPop
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