Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2022
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73 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2256 kcal
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Gras: 85,40g | Prot: 138,72g | Carb: 232,67g.
Colazione: Huevo Revuelto, Espinacas, Leche Entera, Cereal, Colun Yogurt Batido. Pranzo: Helado, Sobrebarriga, Jugo de Mango, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco. Cena: Tortilla Francesa, Queso Mozzarella, Tilapia (Pez), Pastel de Pollo, Queso Mozzarella, Arepa. Di più...
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2294 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tefa05
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