Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2011
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 37,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1159 kcal
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Gras: 16,56g | Prot: 42,47g | Carb: 222,53g.
Colazione: Granulated Sugar, Craisins, Oatmeal, Cantaloupe Melons, Watermelon, Pineapple, Coffee, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Pranzo: Yogurt Original Smooth Style Creamy Vanilla Fat Free, Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels 100 Calorie Pack, Pineapple, Cantaloupe Melons, Watermelon, Naan, Roasted Red Pepper Hummus. Cena: Premium Original Saltine Crackers, Minestron Soup Better Homes and Garden Cook Book. Snacks/Altro: WATERMELON. Di più...
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3008 kcal
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Esercizio:
Eliptical - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 25 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ESparacio
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