Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2022
|
82,0 kg
Perso fino ad ora: 8,0 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1688 kcal
|
Gras: 55,63g | Prot: 150,40g | Carb: 141,60g.
Colazione: PVL Protein Powder, President's Choice Quick Oats. Pranzo: Blackberries, Old El Paso Salsa, North Coast Naturals Hemp Seeds, Ground Beef. Cena: White Rice, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted). Snacks/Altro: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Banana, PVL Protein Powder, Dairyland 2% Cottage Cheese, Quaker Rice Cakes. Di più...
|
|
2420 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mmcaleer
|