Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2022
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1737 kcal
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Gras: 60,58g | Prot: 149,88g | Carb: 140,95g.
Colazione: PVL Protein Powder, President's Choice Quick Oats. Pranzo: Old El Paso Salsa, North Coast Naturals Hemp Seeds, Ground Beef. Cena: Cheemo Perogies, Pork Roasts (Top Loin, Boneless). Snacks/Altro: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Banana, PVL Protein Powder, Dairyland 2% Cottage Cheese, Quaker Rice Cakes. Di più...
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2336 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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