Diario di Hkristina163, 08 mag 22

И мне) 

Ждём рецептик)) 

низкокалорийный ужин🤡🤡 самсой шлифани 

Мне))) 

+ 

Про мало калорий, мне кажется вы приукрасили 

У девочек в ленте недавно был этот рецепт ленивой ачмы, я у Иры Чапчиковой брала: 100 г лаваша нарезать на полоски, соединить 2 яйца, 250 г творога 5% жирности, 100 г молока, 50 г натёртого сыра, всё смешать. Выложить в смазанную маслом форму, сверху посыпать натёртым сыром 50 г, выпекать 35-40 минут при температуре 180°С. 

Всем привет 

Написала сегодня сколько чего ела в шоке более 2200 калории ела сама не заметила 🥹 

👂 

ждем) 

Nigor_1987, у меня тоже второй день подряд Жора на меня напал, но сегодня я не сильно выбилась из кбжу своего  

Можно мне рецепт? 

Очень часто делаю такую.  

РЕЦЕПТ АЧМЫ!!! Продукты: - армянский лаваш 150г - творог обезжиренный 540гр - яйца 🥚 4шт - молоко 2.5% - соль, перец - тёртый сыр 300гр Готовим: Взбиваем яйца с молоком, нарезаем лаваш по форме вашей формы для выпекания, можно смазать форму маслом, но тогда не забудьте и это посчитать, смачиваем первый лаваш в яйце с молоком и кладём на дно формы, выкладываем слой творога и слой сыра, берём второй лаваш и повторяем пока не накрываем последним лавашом, выливаем остатки яичной смеси и посыпаем сыром Отправляем в разогретую духовку до 200 градусов на 30 минут🫶 Приятного аппетита Грубо говоря 150гр кусочек КБЖУ во всей порции 2516 ккал Белка 233 Углевода 135 Жиров 115  

Девочки смотрите КЖБУ Это очень сытный и полезный обед или ужин или завтрак Тут много белка и мало углевода + вы же не будите 1,5 кг АЧМЫ есть😅 я наелась одним куском, а в нем у меня получилось 270ккал  

Скажите пожалуйста сколько молока брать? 

Спасибо за рецепт.