Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2022
|
77,9 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1973 kcal
|
Gras: 75,13g | Prot: 70,82g | Carb: 246,57g.
Colazione: Activia Müsli (125g), Banane, Magerquark, Vollkorntoast, Marmelade. Pranzo: Senf, Pottkieker Grünkohl mit Kasseler und Mettenden, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Kohlrabi, Gekochtes Ei, BioBio Tomate-Basilikum Brotaufstrich, Popp Geflügelsalat, Harry Bauern Goldkrüstchen, California Rollen. Snacks/Altro: Rhabarberkuchen, Seeberger Nusskernmischung, Viba Nougat Royal. Di più...
|
|
2512 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 12 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 23 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di karina.be.aus.g
|