Diario di trenerotboga, 09 mag 22

Всех с праздником великой победы! 🎖🎗Мирного неба над головой,света,тепла и любви! 🙌 Обнял😘 У меня сегодня небольшая пробежка 6км по 05.10/км👌 Пробежки у меня ушли на второй план, щас на массонаборе, думаю и так видно по овалу лица и щекам 😆😆

---

2219 kcal

Gras: 77,23g | Prot: 215,67g | Carb: 160,04g.   Colazione: Летний День Молоко 3,2%, Bio Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Сметана Термостатная 20%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 9%, SPAR Орех Грецкий. Pranzo: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Борщ Вегетарианский, Рис. Cena: Летний День Молоко 3,2%, Хлебец, Сыр Маасдам, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Ромэн или Соз, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...