Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2022
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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926 kcal
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Gras: 22,72g | Prot: 52,30g | Carb: 126,48g.
Colazione: Suco de Laranja Natural, Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Pão de Forma Tradicional. Pranzo: Macarrão Fresco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Altro: Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate. Di più...
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1625 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 16 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jaque.jq.20
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