Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2022
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1454 kcal
|
Gras: 70,23g | Prot: 129,48g | Carb: 82,56g.
Colazione: Scrambled egg with vegtables, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Turkey Breast Meat, 50/50 Baking powder biscuits. Pranzo: Vinaigrette Dressing, Fresh Selections Chef Salad. Cena: Peanuts, Pork Loin (Whole, Lean Only) , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cauliflower Rice, Pictsweet Summer Blend. Snacks/Altro: Fairlife Salted Caramel Protein Shake. Di più...
|
|
4216 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tahoebrun
|