Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2022
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1596 kcal
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Gras: 35,15g | Prot: 138,45g | Carb: 184,44g.
Colazione: Blueberries, President's Choice Quick Oats, PVL Protein Powder. Pranzo: Green Giant Niblets Corn, Potato, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Cena: Steak. Snacks/Altro: Quaker Rice Cakes, Apples, Banana, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, PVL Protein Powder, Dairyland 2% Cottage Cheese. Di più...
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2523 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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