Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2022
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1822 kcal
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Gras: 79,49g | Prot: 56,01g | Carb: 216,82g.
Colazione: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Ciambellone, Muller Yogurt Zero Fragola . Pranzo: Pizza Rossa, Ok Brio Barretta ai Cereali con Banana e Cioccolato al Latte, Pesoforma Smoothie Mela e Crusca di Avena (1 Pasto incluso Latte). Cena: Pane Comune, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata di Pomodori, Nonno Nanni Stracchino, Galbani Galbanino, Coop Piadina all'olio Extravergine di Oliva . Snacks/Altro: Ciambellone. Di più...
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2676 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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