Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2022
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1599 kcal
|
Gras: 52,51g | Prot: 120,95g | Carb: 159,59g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы с Чесноком . Pranzo: Оливковое Масло, Рис Вареный, Natura Сыр Сливочный 45%, Bonduelle Горох, Bonduelle Кукуруза, Щедрые Хлебцы с Чесноком , Креветки (Вареные или на Пару). Cena: Royal Forest Сироп Топинамбура , Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Altro: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Простоквашино Сметана 15%, Bonduelle Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Простоквашино Молоко 1%. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|