Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2022
|
67,2 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1920 kcal
|
Gras: 69,79g | Prot: 68,37g | Carb: 266,26g.
Colazione: Фабрика Имени Крупской Шоколад Вернисаж Порционный Горький 72%, Кофе с Молоком и Сахаром, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Меридиан Кета Слабосолёная, Помидоры, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Черешня, Пятерочка Груша Желтая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Good Food Чернослив без Косточки, Курага. Cena: Зеленое Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Пятерочка Груша Желтая, Кофе с Молоком и Сахаром, Versailles Конфета. Snacks/Altro: Чай, Олейна Масло Растительное , Батон Нарезной, Hochland Фетакса, Меридиан Кета Слабосолёная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рахат Конфета Василек. Di più...
|
|
2318 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 34 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 46 minuti, Doccia - 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|