Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2022
|
53,7 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1610 kcal
|
Gras: 64,75g | Prot: 128,09g | Carb: 146,97g.
Colazione: Рулет из Лаваша с Творогом, Магнит Яблоко, Манная Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Пирог апельсиновый, Кофе, Простоквашино Сливки 15%. Pranzo: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Хлебцы ПП из отрубей, Черная Смородина, Ашан Киви, Вкуснотеево Кефир 1%, М-Конс Соус Томатный, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Яйцо, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Хохланд Творожный Сыр, Редька, Хлебцы ПП из отрубей, Табрис Фарш Свино-Говяжий, Приготовленный Лук, Ашан Шампиньоны. Cena: Брынза, Сельдерей, Пирог апельсиновый, Сметана 15%, Йогурт Домашний, Простоквашино Сливки 15%. Snacks/Altro: Чай, Американо. Di più...
|
|
1365 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Настюган
|