Diario di Jenny Sampaio, 12 mag 22

15 meses de mudança e feliz com essa escolha! Aprender a me alimentar melhor e me adaptar à pratica de atividades fisicas é algo que vou levar pra toda vida, pois hoje vejo o quanto me fez bem na saude e autoestima! :)

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1413 kcal

Gras: 57,74g | Prot: 74,45g | Carb: 150,23g.   Colazione: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Seven Boys Bisnaguinha, Café com Açúcar, Requeijão. Pranzo: Caldo Verde. Cena: Polenghi Queijo Prato Light, Bacon, Ovo Mexido, Ciabatta. Snacks/Altro: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Italac Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão Integral Artesanal, Queensberry Geléia de Morango Diet, Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral. Di più...

2309 kcal

Esercizio: Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...