Diario di NovYulVik, 13 mag 22

Бывают дни, когда хочется съесть больше, чем твой суточный каллораж, особенно, когда идёшь куда либо с друзьями. Мне очень помогает ходьба,сжигаешь дополнительные калории, а потом ешь от пуза😜

---

1743 kcal

Gras: 89,14g | Prot: 70,69g | Carb: 167,10g.   Colazione: Ярмарка Ячневая Каша, Приневское Молоко 1.5%, Простоквашино Сливки 10%, Метро Сыр Гойя, Ашан Киви, Сельдерей, Окей Яблоко Гренни Смит, Шпинат, Росттофу Тофу, Перепелиное Яйцо, Пятерочка Сахар. Pranzo: Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Рост Томаты Черри Медовые. Cena: Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Konfesta Конфеты с Нежным Сливочно-Кокосовым Кремом, Золото Сеймы Яйцо, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Кабачок, Просто Форель Слабосоленая, Помидоры, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Росттофу Тофу. Snacks/Altro: Alparo Кокосовое Молоко . Di più...