Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2022
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1543 kcal
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Gras: 53,63g | Prot: 82,17g | Carb: 184,64g.
Colazione: Hortifruti Melancia, Pamplona Presunto Fatiado, Wickbold Pão de Forma Integral. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). Cena: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Coop Bolo de Doce de Leite, Torta de Frango, Pizza de Calabresa. Snacks/Altro: Filé de Frango Grelhado, Visconti Pão de Forma Integral, Maçãs Fuji. Di più...
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1509 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jaque.jq.20
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